Arild, historie- og norsklektoren på Skeisvang videregående skole, kan mer enn sin Ibsen og slaget om Stalingrad…Han kan LØPE! Fem hele maraton på norsk jord gikk unna som snipp snare i 2013! Men Arild er ingen tradisjonell løpenerd…han kan ta pause i ukesvis, før han igjen bestemmer seg for å ta en maraton på strak arm…Sprudlende og sosiale Arild lar ikke løpingen gå foran alt – og her har nok mange noe å lære! Les, lær og bli med inn i Arilds sportslige verden.
- Kort om deg selv.. Hvem er du?
Jeg nærmer meg 43 år, er vokst opp på Norheim og Vormedal, men bor nå i Haugesund og nyter livet som småbarnspappa til to jenter på 5 og halvannet år. - Jobb/ studier?
Jeg jobber nå som lærer ved Skeisvang videregående skole, men har i mange år vært ved Håvåsen ungdomsskole i Haugesund. Jeg studerte i Bergen fra 1990-97, og endte opp med et hovedfag i historie. - Hekta på løping?
Jeg kom sent men godt i gang med løpingen. Først etter at jeg var ferdig med studiene, gikk jeg fra å kalle meg jogger til løper (en vesentlig forskjell…) Jeg fullførte min første halvmaraton i 1998 og hadde veldig lyst å forsøke meg på hele distansen. Det gikk noen år, men i 2005 sprang jeg Oslo Maraton for første gang, og da ble jeg skikkelig hekta og ville ha mer. Nå er jeg avhengig. - Hvordan ser en vanlig treningsuke ut for deg?
Det er varierer nok etter årstid for min del. Vår og høst trener jeg stort sett fire ganger i uka. Et par økter blir på 12-14 km og en times tid, en økt blir lenger, 18-20 km, mens en økt er innebandytrening i halvannen til to timer med gamlelærerne på Vardafjell videregående. Det er min intervalløkt, veldig intenst og utrolig kjekt! Sommer er ferietid, og da blir det når det passer, jeg forsøker å ta treningen uten at det går ut over andre kjekke ting jeg gjør med familien. Om jeg må droppe en økt, lever jeg godt med det. Om vinteren har jeg en lei tendens til å gå i dvale, da blir det mindre. - Favorittløype/ treningsøkt?
Den beste løypa er innover Djupadalen, over til Kattanakk og innover til krysset der veien tar inn til Håvåshytta. Den springer jeg tur/retur, og hjemmefra er det vel 17-18 km. Nydelig natur, stille og fredelig, lite folk og mental nytelse. Dessuten langt nok til å bli sliten, men kort nok til å ikke gå på en smell. - Når/ hvordan og hvorfor begynte du å løpe?
Det begynte som en enkel måte å holde seg noenlunde i form og i aktivitet da jeg var student. Min bakgrunn i organisert idrett er fra seiling, men det tok en slutt da jeg var ferdig på videregående. Det enkleste i verden er da å kjøpe seg et par joggesko og komme seg ut en ettermiddag i ny og ne. Jeg lar meg imidlertid motivere av å springe løp, og gradvis kom tanken på å springe lengre. Når jeg først hadde kastet meg i det, var jeg solgt, og nå ser jeg på all trening som en del av oppladningen til neste maraton. - Gode rådgivere/ inspiratorer?
Jeg lar meg inspirere av andre løpere, elsker å lese treningsblader og får kjempelyst til å løpe langt når jeg hører om andre som har gjort det. Samtidig har jeg gått på noen smeller fordi jeg har trent feil eller for hardt. Jeg er dårlig til å lytte til råd, ser på trening like mye som naturopplevelse og kos. - Mål? Kortsiktige/ langsiktige?
I fjor satte jeg meg som mål å springe fem maraton i løpet av ett år. Det klarte jeg, og er faktisk litt stolt over å ha gjort det. Jeg er ellers ikke så opptatt av andre mål enn å faktisk være i stand til å springe maraton. Det er en utrolig kjekk og utfordrende distanse, det er langt mer enn ”bare” to halvmaratoner. Det krever at jeg tar trening på alvor og at jeg klarer å lide meg gjennom de siste ti kilometerne nok en gang. I år blir det Oslo og Karmøy maraton og forhåpentligvis et løp før sommeren. Jeg drømmer alltid om pers, men har et realistisk (og avslappet) forhold til det. - Hva gjør du for å motivere deg selv på en tung dag?
Jeg tenker at det går an å gjøre endringer i planene. Jeg ser stort sett for meg hvordan treningen skal være, både lengde og intensitet, men det hender nok at dagsformen eller været ikke er på min side. Har jeg en tung dag, vet jeg at det kan bli tungt å springe både fort og langt. Da legger jeg den opprinnelige planen til side, og tar meg heller en kort og sakte tur. Det er bedre å ta seg en kort tur på tjue minutter enn alternativet, som er tjue minutter i sofaen. Dessuten har jeg mange ganger opplevd at det slett ikke var så ille som fryktet heller. Det er uansett ikke den ene turen som ikke ble som jeg hadde planlagt, som velter neste maraton. - Beste løpsminne…
Det er to jeg husker godt. Det ene er en treningstur jeg bruker å ta når jeg er på sommerferie hos svigermor i Sandnessjøen. Da har jeg en løype på 15-16 kilometer som går på gode skogsstier, kupert og variert, og med partier der det føles som jeg flyr. Når nordlandssommeren slår til og jeg flyr over Åsen i Sandnessjøen, ja da er livet nydelig. Det andre er fra Alstahaug maraton, også i Sandnessjøen, i fjor. Da åpnet jeg hardere enn jeg hadde tenkt, men holdt hele veien til mål og perset på 3.13. En utrolig følelse når kroppen holder hele veien. - Musikk til løping? Noen anbefalinger?
Aldri musikk, løping er stillhet, sjelefred, mentalhygiene og naturopplevelse. - Hva er du flink til?
Jeg er ganske flink til å løpe ganske langt ganske fort. Det betyr at jeg nok varierer lite, men samtidig gir det ok resultater. I forhold til mange andre som løper maraton, trener jeg lite, men samtidig får jeg mye ut av det. - Hva er du dårligst til?
Intervalltrening. Punktum. Jeg vet at det gir god framgang og gode resultater, men det er både tungt og kjedelig, så jeg tar meg heller en time rundt Spanne framfor intervall i Vangen. - Andre interesser utenom løping?
Jeg liker å være ute, gå tur, gå på ski, være i båt, i det hele tatt være i aktivitet. Vi har hytte på fjellet, og der trives jeg veldig godt. - Kort beskrivelse av hvordan det var å løpe maraton for første gang på Karmøy….
For en kjekk løype! Hvor mange maratontraséer kan skryte av å gå over én runde? Flott natur, fint, flatt og lettløpt. Folk klappet og heiet, og til og med været var på vår side. Det blir et løp jeg forhåpentligvis kommer til å løpe mange ganger. - Endret du på treningen din/ hvilke endringer gjorde du for å klare å fullføre full distanse?
Jeg måtte løpe mer og lengre. Før jeg begynte å springe maraton, hadde jeg sjelden turer over en time og over 12-13 kilometer. Nå har jeg sjelden turer kortere enn det, og har også jevnlig turer på rundt 20 km. Jeg kunne og burde nok hatt lengre turer enn det også, men samtidig har det funket for meg. - Ditt neste løp… Hvor og når?
Først skal jeg springe Skjold på tvers i begynnelsen av april, og så har jeg lyst å springe maraton i slutten av måneden. Jeg har bodd både i Bergen og i Florø, og begge steder arrangerer de løp 26. april, foreløpig har jeg ikke klart å velge. Men maraton i Bergen sentrum med en sløyfe opp i Fjellveien høres forlokkende ut… - Tips til andre for å komme i gang med løping?
Tre ting: Sett deg et mål som handler om å fullføre noe, gjerne et løp eller en distanse. Ikke la deg stresse av alle som maser om hvor fort du skal springe, men fokuser heller på følelsen av å faktisk klare det. For det andre, husk at litt er bedre enn ingenting. Det er bedre å være i aktivitet i en halvtime et par ganger i uka enn å se på tv den samme tiden. Og for det tredje: Kjøp et par skikkelige joggesko som passer akkurat deg. Det er utrolig stor forskjell, og finner du riktig modell til deg, har du en venn for livet. - Hva inspirerer deg?
Å lese om andre. Når jeg leser om folk som løper langt og lenge får jeg utrolig lyst til å løpe en tur.