19. NOVEMBER 2016 - PROGRAM MM.
14/1/2016
Vi oppfordrer ALLE til å melde seg på "på nettet", gjerne før løpsdagen er der!
Det letter arbeidet i sekretariatet mye på selve løpsdagen :)
Fredag 18. november kan startnummer hentes i klubbhuset på Åsebøen stadion kl. 16.30-19.00.
Program lørdag 19. nov.:
08.30-09.15 Utdeling av startnummer maraton
09.30 Start maraton
09.45-11.00 Utdeling av startnummer halvmaraton og 10 km
10.45 Barneløp
11.00 Start halvmaraton
11.15 Start 10 km.
12.30 Premieutdeling 10 km
13.00 Premieutdeling maraton og halvmaraton, herrer
13.15 Premieutdeling halvmaraton damer
13.30 Premieutdeling maraton damer
Barneløp er 1 runde (400 m.) på banen. Gratis. Møt opp 10.30. Medalje til alle!
Den nye 10-km.-løypa følger samme trasè som halvmaraton i 5 km., med vending ved første drikkestasjon og retur til Åsebøen. Løypa er kontrollmålt.
Husk også uhøytidelig AFTERRUN kl. 19.00 på Kafè MM i Kopervik. Mer info på Facebook!
Klinikk Selsaas stiller med behandlere før og etter løpet:
Klinikk Selsaas er et tverrfaglig team som består av kiropraktor, fysioterapeut, akupunktør, massasjeterapeut, ernæringsfysiolog, treningsveileder og bedriftshelsetjeneste.
Klinikk Selsaas har lokaler i Rennesøygata 16 i Haugesund, samt på Skoi trening og helse på Åkra.
Ta kontakt hvis du ønsker en vurdering eller behandling; enten på nett www.klinikk-selsaas.no eller på tlf: 52 71 60 00
TUSEN TAKK....
22/11/2015
Karmøy Maraton takker alle deltagere, frivillige og sponsorer for å ha vært med på å lage et flott arrangement også i år!
Vi håper alle stiller sterkt også i 2016 - vi kommer tilbake mer med informasjon om neste års arrangement på et senere tidspunkt!
Les gjerne de fine reportasjene fra vår venn Sportsmanden:
http://www.sportsmanden.no/archives/29651
http://www.sportsmanden.no/archives/29727
PROGRAM KARMØY MARATON 2015
9/11/2015
Fredag 20. november:
17.00-19.00 Utdeling av startnummer. Vi oppfordrer flest mulig til å hente startnummer idag!
Sted: KIL klubbhus, Åsebøen stadion, Kopervik.
Lørdag 21. november:
08.30-09.15 Utdeling av startnummer maraton
09.30 Start maraton
09.45-10.45 Utdeling av startnummer halvmaraton
10.45 Barneløp
11.00 Start halvmaraton
12.10-12.30 De første løperne ventes i mål
13.00 Premieutdeling herrer maraton og halvmaraton
13.15 Premieutdeling damer halvmaraton
13.30 Premieutdeling damer maraton
Vi disponerer garderobeanlegget til Kopervik IL (dame- og herredusj + toaletter).
Kafè i klubbhuset under og etter løpet!
FUNKSJONÆRLØP 19. NOV. 2015 - KL. 18.00
9/11/2015
For frivillige og arrangører blir det funksjonærløp (halvmaraton) torsdag 19.nov.
Om du vil være med på dette, men ikke kan stille som frivillig under løpet, får du selvfølgelig lov være med dersom du betaler for vanlig påmelding, og melder deg på.
Kontakt: Geir Olsen tlf. 91359499 / epost: geirolsen31@gmail.com
Det blir satt ut drikke på 10 km.
Oppmøte Åsebøen stadion (Åsebøen 9, 4250 Kopervik) i god til før kl. 18.00ere.
HVA KAN DU KLARE PÅ 200 DAGER?
4/5/2015
Gud brukte 6 dager på å skape verden… Men til og med Vår Herre så verdien i restitusjon og tok fri den 7. dagen…Om du ikke er av den ambisiøse typen, trenger du ikke skape en ny verden…men kanskje du er klar for å endre din egen verden? Hopp opp i sagge-joggebuksa eller let fram den glinsende tightsen du fikk av konemor til jul og la dette bli den første av DINE 200 joggedager..
Thor Heyerdahl brukte 101 dager på Kon Tiki-ferden fra Peru til Polynesia…DU trenger ikke bekymre deg for å bli sjøsyk i joggeskoene…men mulig du må investere i en tilhenger til bilen slik at du får plass til det svulmende egoet du får etter hvert som løpemilene logges…
Planeten Venus bruker 225 dager rundt Sola…du har altså 25 dager mindre, men siden du antagelig er sola i ditt eget univers, kan du prioritere treningen slik du ønsker…ikke bry deg om den «godslige» naboen i Poco Loco-joggedressen fra 1985 som påstår at «det er farlig å jogge»…spør om han vil vedde en kebab om hvem som skal få hilse på Vår Herre først…
Sovjetiske soldater brukte 16 dager på å innta Berlin i 1945…Edvard Munch brukte 27 dager på å male «Skrik» i 1893…Østtyskerne brukte 3 dager på å reise Berlinmuren i 1961..
…og du har 200 dager!! Hva syter du etter?….Ta fram høvelen og gyv løs på dørstokken…Kom deg ut!
Sett spor etter deg!!! LØP KARMØY MARATON eller HALVMARATON 21. November 2015!
KARMØY MARATON ER GODKJENT SOM KVALITETSLØP AV KONDIS.
27/11/2014
Vi er stolte over å fortelle at Karmøy Maraton fra i dag er godkjent som kvalitetsløp av KONDIS. Dette innebærer både forpliktelser og fordeler for oss som arrangør, noe som vi håper kan heve arrangementet i 2015 enda et hakk Hvis du er nysgjerrig på hva dette innebærer, kan du lese mer her:http://www.kondis.no/index.php?id=4721089
BAUGE AUTO
6/11/2014
Bauge Auto er trolig vår sprekeste sponsor. I fjor stilte de med to følgebiler. Disse gjorde en kjempejobb! For Joann, her på bildet sammen med sjåfør av følgebil på halvmaraton, kanskje avgjørende for fullført løp? Så inspirert ble følgebilsjåfør Per Magnus Mannes av henne, at han i år har bestemt seg for å løpe selv!!! Sitat Per: "Hadde du visst hvor dårlig form jeg er i, hadde du aldri latt meg få lov til å løpe"... Vi får se da Per, om dette ikke gir mersmak og det blir en løper av deg også I år stiller Bauge Auto med følgebiler, hel og halvmaraton, lover deg trygt hjem. Og om det skulle skjære seg... De er med hele veien
EN HALVMARATON ER BEDRE ENN INGEN,- DEL 3
13/10/2014
John Ferkingstad, 50 år, og langt fra ferdig, er i god gang med treningen til Karmøy halvmaraton 2014. Han startet treningen i juli i år, og løper nå 14km uten problem. Siste ord er at løping er gått fra å være et ork, til å bli gøy! Ikke noe hokus Pokus. Kun lett trening 2-3 ganger i uka, så er vi strax klar... Nedenfor følger et nytt lite dikt, og en oppdatering på treningsfronten. God fornøyelse.
Nå er ikke løpingen så slitsom lenger.
Tunga ikke ned på knærne henger.
Nå er det blitt gøy,
motivasjonen er høy.
Å løpe begynner meg faktisk nå og fenger :-)
Etter snaue 1,4 mil i dag så tenker jeg at dette skal gå veien. Det gikk lett og jeg følte at da jeg kom tilbake så kunne jeg løpt lenger etter litt væskeinntak, men her skal man ikke hovere, det kommer til å bli mer enn tøft nok å klare målet om to timer.
Den siste tiden har jeg fokusert litt mer på intervall og føler at det gir meg mye. Det er godt å kjenne at jeg klarer å holde et større tempo over litt tid. Intervallene er nå på 4x8 min og da holder jeg et tempo som er godt over det som vil bringe meg i mål på to timer.
Bortsett fra en liten strekk i låret har jeg unngått skader! Det rev godt i begge leggene da jeg gjorde et hopp i stille lengde, men det var heldigvis ingen langvarig strekk – stiv som en stokk i kroppen – får vel begynne med yoga som neste prosjekt :-)
Den siste måneden så blir det full fokus med fire økter i uka og alkokutt …. har ikke helt bestemt meg om jeg kutter helt ut ostepopen, men det er vel det smarteste :-) I løpet av de neste 14 dagene så vil jeg løpe konkurranse - løypen i hvert fall den ene veien, for å vite litt hva som venter å kjenne på avstanden. Jeg tror ikke det skal bli et problem å holde seg i gang i 2 timer og bena er jeg sikker på holder – litt smerter må en vel regne med. «No pain no game!» må vel innprentes i sinnet den kommende måneden :-) Det som blir den største utfordringen nå fremover er å komme seg ut de dagene det er drittvær :-) men det hjelper jo godt at løpingen nå er mer lystbetont og så hjelper det godt å tenke på hvor bra man kommer til å føle seg etter løpeturen kontra den skyldfølelsen man vil sitte igjen med om man blir sittende i godstolen :-)
Hadde planer om noen løp før den store dagen, men det blir nok bare Djupadalten hvor jeg har et lønnlig håp om å forbedre persen.
MITT MØTE MED KARMØY MARATON – EN SKILPADDE FORTELLER;
30/9/2014
Jeg har akkurat løpt mitt første løp, Djupadalten lang løype. Jeg er helt ferdig, og rusa på endorfiner. Ligger på sengen og slapper av og ser på bilder folk har lagt ut fra løpet på instagram; #djupadalten. PÅ ett av bildene kommenterer noen noe om et halvmaraton på karmøy i november. Halvmaraton på karmøy? Hva er det for noe??
Jeg googler det! Finner ut at det skal arrangeres hel- og halvmaraton på karmøy 3 uker senere. Det er visstnok første gang. Nei, ikke tenk på det en gang!! Du skal ikke forsøke deg på noe slikt før om 4-5mnd. Minst!!
De har en facebook side og jeg titter litt på den. Her er det mye skriverier om festløver som skal vekkes til live, gamle sirkushester som skal inn i manesjen igjen og tusenbein som skal slippes løs. Det høres jo i grunn litt moro ut... Har dem cut-off tid mon tro?
Fyrer avgårde en mail og spør om det med cut-off tid, eller om det er plass til en skilpadde til. Neida, her er det ikke noe cut-off tid! Det var visstnok ikke sikkert festløvene var så raske lengre heller, og dersom tusenbeinene måtte begynne å bytte sko underveis i løpet kunne tiden fort fly avgårde.
Jeg begynner å tenke på løypen. Jeg har kjørt der mange ganger før og vet nøyaktig hvordan den ser ut. Noen slake bakker i starten og slutten, men ikke noe avskrekkende. Men jeg skal jo ikke løpe halvmaraton nå! Jeg er ikke forberedt på dette! Det var hardt nok å løpe djupadalten… Var det ikke? Men det er jo første gang det arrangeres, og det er jo på hjemmebane… Jeg er da tross alt Karmøybu, er jeg ikke??
Jeg klarer ikke å motstå!! Jeg melder meg på før jeg får tenkt meg om!!
Oh shit… Det er bare 3 uker til :o
Løpsdagen kommer fortere enn fort og jeg har ikke rukket å forberede meg noe særlig. Det er begrenset hva en skilpadde kan få gjort på 3 uker… Men jeg står opp, jeg spiser en god frokost (extra grove rundstykker med banan – karbohydrater er visstnok bra!) og jeg kommer meg avgårde.
Jeg er pissenervøs. Bokstavelig talt. Jeg vet knapt hvor jeg skal gjøre av meg og går på toalettet 540 000 ganger før løpet skal starte. Det er utrolig hvor mange ganger man kan få skvist ut litt til selv om blæren nok var tom for lengst. Plutselig er det tid for oppstilling…
Start pistolen går. Jeg skvetter. Ok, ikke åpne for hardt nå. Tripp lett avgårde. Prøv å holde det joggene ut av stadion i det minste før du må gå litt. Tripp tripp tripp. Jeg klarer det akkurat. Går litt og jogger litt igjen…
Ved mega står det en halvgal dame i en busslomme og heier for harde livet. Jøss så engasjerte folk er da tenkte jeg. Et par km senere står den samme damen der igjen. Hun skal visstnok følge meg hele løpet. Et par busstopp senere sier jeg at vi må slutte og møtes på denne måten. Hvis hun skal følge meg de x antall neste timene må vi jo ha det litt moro underveis!
Ved «heiå» kommer de raskeste antilopene mot meg. De løper egentlig ikke... De bare flyr av gårde! Jo nærmere jeg kommer åkra, jo flere møter jeg. Jeg gruet meg en del til dette; å møte alle folkene som var på vei hjem igjen mens jeg fortsatt var på vei ned… Men det er ikke så ille som fryktet! De fleste heier meg videre, mens resten ser ut til å ha nok med seg selv!
Jeg kommer meg sakte men sikkert forbi Åkra! Til min store skrekk og gru oppdager jeg at drikkestasjonen ved 10km har pakket sammen og forlatt meg! Fortvilet i blikket spør jeg jenten ved snu-punktet om hun har noe vann!? Skillepadden kommer til å omkomme hvis ikke… Her kommer følgebilen min til unnsetning, og den galne heiedamen gir meg hennes vannflaske. Damen i bilen går fra å være stalker til å bli superhelt!!
Med bon aqua flasken for hånd (sitronsmak) fortsetter vi nordover igjen. Endelig! Idet jeg passerer ungdomsskolen på Åkra får jeg én krampe i venstre legg, og gjør et byks som et lite øyeblikk får meg til å ligne en spranghest idet den hopper over banens høyeste hinder. Jeg stopper, tøyer litt ut og fortsetter. Damen i bilen så opptrinnet i bakspeilet og spør om det går bra ved neste busstopp, jeg gir henne tommelen opp og fortsetter.
Jeg kommer meg greit tilbake opp på «heiå» igjen, men så begynner det å bli tungt. Jeg orker ikke å løpe mer. SKjit la gå! Jeg må bare fortsette å stable den ene foten foran den andre og så kommer jeg meg i mål til slutt! Jeg nynner Rocky sangen inni hodet og skyggebokser litt inni hodet mitt. Dette skal jeg klare!
Til min store glede har ikke drikkestasjonen ved 15km pakket ikke sammen enda! Vannflasken legges raskt over i venstre armkrok, jeg forsyner meg med litt sportsdrikke og to halve bananer og vagger videre. Bananer har aldri smakt så godt i mitt liv <3
I det jeg nærmer meg Kopervik og 18km merket ser jeg en venninnene stå og vente for å heie på meg. Tårene pipler frem. Jeg prøver å tørke dem vekk slik at hun ikke ser det, men det nytter ikke… Jeg får mange oppmuntrende tilrop, en rask klem og fortsetter. Siste innspurt nå! Bare 3 km igjen!!
I det jeg når oppløpssiden mot Åsebøen står foreldrene mine også og heier på meg! Jeg gråter ikke denne gangen, nå vil jeg bare i mål. Sier raskt hei før jeg vagger målrettet videre mot stadion…
Å du himmelske mekka!! Der er den!! MÅLSTREKEN!!! Den er så nærme at jeg nesten kan ta på den!! Føttene stabler seg raskere og raskere, og jeg klarer akkurat å samle nok energi til å løpe i mål…
Tårene kommer igjen, og ikke rent få heller! Jeg er trøtt, sliten og emosjonell… Men jeg har klart det!! Jeg er bare en liten skilpadde, og jeg har jaggu meg fullført mitt første halvmaraton!! :p
14/1/2016
Vi oppfordrer ALLE til å melde seg på "på nettet", gjerne før løpsdagen er der!
Det letter arbeidet i sekretariatet mye på selve løpsdagen :)
Fredag 18. november kan startnummer hentes i klubbhuset på Åsebøen stadion kl. 16.30-19.00.
Program lørdag 19. nov.:
08.30-09.15 Utdeling av startnummer maraton
09.30 Start maraton
09.45-11.00 Utdeling av startnummer halvmaraton og 10 km
10.45 Barneløp
11.00 Start halvmaraton
11.15 Start 10 km.
12.30 Premieutdeling 10 km
13.00 Premieutdeling maraton og halvmaraton, herrer
13.15 Premieutdeling halvmaraton damer
13.30 Premieutdeling maraton damer
Barneløp er 1 runde (400 m.) på banen. Gratis. Møt opp 10.30. Medalje til alle!
Den nye 10-km.-løypa følger samme trasè som halvmaraton i 5 km., med vending ved første drikkestasjon og retur til Åsebøen. Løypa er kontrollmålt.
Husk også uhøytidelig AFTERRUN kl. 19.00 på Kafè MM i Kopervik. Mer info på Facebook!
Klinikk Selsaas stiller med behandlere før og etter løpet:
Klinikk Selsaas er et tverrfaglig team som består av kiropraktor, fysioterapeut, akupunktør, massasjeterapeut, ernæringsfysiolog, treningsveileder og bedriftshelsetjeneste.
Klinikk Selsaas har lokaler i Rennesøygata 16 i Haugesund, samt på Skoi trening og helse på Åkra.
Ta kontakt hvis du ønsker en vurdering eller behandling; enten på nett www.klinikk-selsaas.no eller på tlf: 52 71 60 00
TUSEN TAKK....
22/11/2015
Karmøy Maraton takker alle deltagere, frivillige og sponsorer for å ha vært med på å lage et flott arrangement også i år!
Vi håper alle stiller sterkt også i 2016 - vi kommer tilbake mer med informasjon om neste års arrangement på et senere tidspunkt!
Les gjerne de fine reportasjene fra vår venn Sportsmanden:
http://www.sportsmanden.no/archives/29651
http://www.sportsmanden.no/archives/29727
PROGRAM KARMØY MARATON 2015
9/11/2015
Fredag 20. november:
17.00-19.00 Utdeling av startnummer. Vi oppfordrer flest mulig til å hente startnummer idag!
Sted: KIL klubbhus, Åsebøen stadion, Kopervik.
Lørdag 21. november:
08.30-09.15 Utdeling av startnummer maraton
09.30 Start maraton
09.45-10.45 Utdeling av startnummer halvmaraton
10.45 Barneløp
11.00 Start halvmaraton
12.10-12.30 De første løperne ventes i mål
13.00 Premieutdeling herrer maraton og halvmaraton
13.15 Premieutdeling damer halvmaraton
13.30 Premieutdeling damer maraton
Vi disponerer garderobeanlegget til Kopervik IL (dame- og herredusj + toaletter).
Kafè i klubbhuset under og etter løpet!
FUNKSJONÆRLØP 19. NOV. 2015 - KL. 18.00
9/11/2015
For frivillige og arrangører blir det funksjonærløp (halvmaraton) torsdag 19.nov.
Om du vil være med på dette, men ikke kan stille som frivillig under løpet, får du selvfølgelig lov være med dersom du betaler for vanlig påmelding, og melder deg på.
Kontakt: Geir Olsen tlf. 91359499 / epost: geirolsen31@gmail.com
Det blir satt ut drikke på 10 km.
Oppmøte Åsebøen stadion (Åsebøen 9, 4250 Kopervik) i god til før kl. 18.00ere.
HVA KAN DU KLARE PÅ 200 DAGER?
4/5/2015
Gud brukte 6 dager på å skape verden… Men til og med Vår Herre så verdien i restitusjon og tok fri den 7. dagen…Om du ikke er av den ambisiøse typen, trenger du ikke skape en ny verden…men kanskje du er klar for å endre din egen verden? Hopp opp i sagge-joggebuksa eller let fram den glinsende tightsen du fikk av konemor til jul og la dette bli den første av DINE 200 joggedager..
Thor Heyerdahl brukte 101 dager på Kon Tiki-ferden fra Peru til Polynesia…DU trenger ikke bekymre deg for å bli sjøsyk i joggeskoene…men mulig du må investere i en tilhenger til bilen slik at du får plass til det svulmende egoet du får etter hvert som løpemilene logges…
Planeten Venus bruker 225 dager rundt Sola…du har altså 25 dager mindre, men siden du antagelig er sola i ditt eget univers, kan du prioritere treningen slik du ønsker…ikke bry deg om den «godslige» naboen i Poco Loco-joggedressen fra 1985 som påstår at «det er farlig å jogge»…spør om han vil vedde en kebab om hvem som skal få hilse på Vår Herre først…
Sovjetiske soldater brukte 16 dager på å innta Berlin i 1945…Edvard Munch brukte 27 dager på å male «Skrik» i 1893…Østtyskerne brukte 3 dager på å reise Berlinmuren i 1961..
…og du har 200 dager!! Hva syter du etter?….Ta fram høvelen og gyv løs på dørstokken…Kom deg ut!
Sett spor etter deg!!! LØP KARMØY MARATON eller HALVMARATON 21. November 2015!
KARMØY MARATON ER GODKJENT SOM KVALITETSLØP AV KONDIS.
27/11/2014
Vi er stolte over å fortelle at Karmøy Maraton fra i dag er godkjent som kvalitetsløp av KONDIS. Dette innebærer både forpliktelser og fordeler for oss som arrangør, noe som vi håper kan heve arrangementet i 2015 enda et hakk Hvis du er nysgjerrig på hva dette innebærer, kan du lese mer her:http://www.kondis.no/index.php?id=4721089
BAUGE AUTO
6/11/2014
Bauge Auto er trolig vår sprekeste sponsor. I fjor stilte de med to følgebiler. Disse gjorde en kjempejobb! For Joann, her på bildet sammen med sjåfør av følgebil på halvmaraton, kanskje avgjørende for fullført løp? Så inspirert ble følgebilsjåfør Per Magnus Mannes av henne, at han i år har bestemt seg for å løpe selv!!! Sitat Per: "Hadde du visst hvor dårlig form jeg er i, hadde du aldri latt meg få lov til å løpe"... Vi får se da Per, om dette ikke gir mersmak og det blir en løper av deg også I år stiller Bauge Auto med følgebiler, hel og halvmaraton, lover deg trygt hjem. Og om det skulle skjære seg... De er med hele veien
EN HALVMARATON ER BEDRE ENN INGEN,- DEL 3
13/10/2014
John Ferkingstad, 50 år, og langt fra ferdig, er i god gang med treningen til Karmøy halvmaraton 2014. Han startet treningen i juli i år, og løper nå 14km uten problem. Siste ord er at løping er gått fra å være et ork, til å bli gøy! Ikke noe hokus Pokus. Kun lett trening 2-3 ganger i uka, så er vi strax klar... Nedenfor følger et nytt lite dikt, og en oppdatering på treningsfronten. God fornøyelse.
Nå er ikke løpingen så slitsom lenger.
Tunga ikke ned på knærne henger.
Nå er det blitt gøy,
motivasjonen er høy.
Å løpe begynner meg faktisk nå og fenger :-)
Etter snaue 1,4 mil i dag så tenker jeg at dette skal gå veien. Det gikk lett og jeg følte at da jeg kom tilbake så kunne jeg løpt lenger etter litt væskeinntak, men her skal man ikke hovere, det kommer til å bli mer enn tøft nok å klare målet om to timer.
Den siste tiden har jeg fokusert litt mer på intervall og føler at det gir meg mye. Det er godt å kjenne at jeg klarer å holde et større tempo over litt tid. Intervallene er nå på 4x8 min og da holder jeg et tempo som er godt over det som vil bringe meg i mål på to timer.
Bortsett fra en liten strekk i låret har jeg unngått skader! Det rev godt i begge leggene da jeg gjorde et hopp i stille lengde, men det var heldigvis ingen langvarig strekk – stiv som en stokk i kroppen – får vel begynne med yoga som neste prosjekt :-)
Den siste måneden så blir det full fokus med fire økter i uka og alkokutt …. har ikke helt bestemt meg om jeg kutter helt ut ostepopen, men det er vel det smarteste :-) I løpet av de neste 14 dagene så vil jeg løpe konkurranse - løypen i hvert fall den ene veien, for å vite litt hva som venter å kjenne på avstanden. Jeg tror ikke det skal bli et problem å holde seg i gang i 2 timer og bena er jeg sikker på holder – litt smerter må en vel regne med. «No pain no game!» må vel innprentes i sinnet den kommende måneden :-) Det som blir den største utfordringen nå fremover er å komme seg ut de dagene det er drittvær :-) men det hjelper jo godt at løpingen nå er mer lystbetont og så hjelper det godt å tenke på hvor bra man kommer til å føle seg etter løpeturen kontra den skyldfølelsen man vil sitte igjen med om man blir sittende i godstolen :-)
Hadde planer om noen løp før den store dagen, men det blir nok bare Djupadalten hvor jeg har et lønnlig håp om å forbedre persen.
MITT MØTE MED KARMØY MARATON – EN SKILPADDE FORTELLER;
30/9/2014
Jeg har akkurat løpt mitt første løp, Djupadalten lang løype. Jeg er helt ferdig, og rusa på endorfiner. Ligger på sengen og slapper av og ser på bilder folk har lagt ut fra løpet på instagram; #djupadalten. PÅ ett av bildene kommenterer noen noe om et halvmaraton på karmøy i november. Halvmaraton på karmøy? Hva er det for noe??
Jeg googler det! Finner ut at det skal arrangeres hel- og halvmaraton på karmøy 3 uker senere. Det er visstnok første gang. Nei, ikke tenk på det en gang!! Du skal ikke forsøke deg på noe slikt før om 4-5mnd. Minst!!
De har en facebook side og jeg titter litt på den. Her er det mye skriverier om festløver som skal vekkes til live, gamle sirkushester som skal inn i manesjen igjen og tusenbein som skal slippes løs. Det høres jo i grunn litt moro ut... Har dem cut-off tid mon tro?
Fyrer avgårde en mail og spør om det med cut-off tid, eller om det er plass til en skilpadde til. Neida, her er det ikke noe cut-off tid! Det var visstnok ikke sikkert festløvene var så raske lengre heller, og dersom tusenbeinene måtte begynne å bytte sko underveis i løpet kunne tiden fort fly avgårde.
Jeg begynner å tenke på løypen. Jeg har kjørt der mange ganger før og vet nøyaktig hvordan den ser ut. Noen slake bakker i starten og slutten, men ikke noe avskrekkende. Men jeg skal jo ikke løpe halvmaraton nå! Jeg er ikke forberedt på dette! Det var hardt nok å løpe djupadalten… Var det ikke? Men det er jo første gang det arrangeres, og det er jo på hjemmebane… Jeg er da tross alt Karmøybu, er jeg ikke??
Jeg klarer ikke å motstå!! Jeg melder meg på før jeg får tenkt meg om!!
Oh shit… Det er bare 3 uker til :o
Løpsdagen kommer fortere enn fort og jeg har ikke rukket å forberede meg noe særlig. Det er begrenset hva en skilpadde kan få gjort på 3 uker… Men jeg står opp, jeg spiser en god frokost (extra grove rundstykker med banan – karbohydrater er visstnok bra!) og jeg kommer meg avgårde.
Jeg er pissenervøs. Bokstavelig talt. Jeg vet knapt hvor jeg skal gjøre av meg og går på toalettet 540 000 ganger før løpet skal starte. Det er utrolig hvor mange ganger man kan få skvist ut litt til selv om blæren nok var tom for lengst. Plutselig er det tid for oppstilling…
Start pistolen går. Jeg skvetter. Ok, ikke åpne for hardt nå. Tripp lett avgårde. Prøv å holde det joggene ut av stadion i det minste før du må gå litt. Tripp tripp tripp. Jeg klarer det akkurat. Går litt og jogger litt igjen…
Ved mega står det en halvgal dame i en busslomme og heier for harde livet. Jøss så engasjerte folk er da tenkte jeg. Et par km senere står den samme damen der igjen. Hun skal visstnok følge meg hele løpet. Et par busstopp senere sier jeg at vi må slutte og møtes på denne måten. Hvis hun skal følge meg de x antall neste timene må vi jo ha det litt moro underveis!
Ved «heiå» kommer de raskeste antilopene mot meg. De løper egentlig ikke... De bare flyr av gårde! Jo nærmere jeg kommer åkra, jo flere møter jeg. Jeg gruet meg en del til dette; å møte alle folkene som var på vei hjem igjen mens jeg fortsatt var på vei ned… Men det er ikke så ille som fryktet! De fleste heier meg videre, mens resten ser ut til å ha nok med seg selv!
Jeg kommer meg sakte men sikkert forbi Åkra! Til min store skrekk og gru oppdager jeg at drikkestasjonen ved 10km har pakket sammen og forlatt meg! Fortvilet i blikket spør jeg jenten ved snu-punktet om hun har noe vann!? Skillepadden kommer til å omkomme hvis ikke… Her kommer følgebilen min til unnsetning, og den galne heiedamen gir meg hennes vannflaske. Damen i bilen går fra å være stalker til å bli superhelt!!
Med bon aqua flasken for hånd (sitronsmak) fortsetter vi nordover igjen. Endelig! Idet jeg passerer ungdomsskolen på Åkra får jeg én krampe i venstre legg, og gjør et byks som et lite øyeblikk får meg til å ligne en spranghest idet den hopper over banens høyeste hinder. Jeg stopper, tøyer litt ut og fortsetter. Damen i bilen så opptrinnet i bakspeilet og spør om det går bra ved neste busstopp, jeg gir henne tommelen opp og fortsetter.
Jeg kommer meg greit tilbake opp på «heiå» igjen, men så begynner det å bli tungt. Jeg orker ikke å løpe mer. SKjit la gå! Jeg må bare fortsette å stable den ene foten foran den andre og så kommer jeg meg i mål til slutt! Jeg nynner Rocky sangen inni hodet og skyggebokser litt inni hodet mitt. Dette skal jeg klare!
Til min store glede har ikke drikkestasjonen ved 15km pakket ikke sammen enda! Vannflasken legges raskt over i venstre armkrok, jeg forsyner meg med litt sportsdrikke og to halve bananer og vagger videre. Bananer har aldri smakt så godt i mitt liv <3
I det jeg nærmer meg Kopervik og 18km merket ser jeg en venninnene stå og vente for å heie på meg. Tårene pipler frem. Jeg prøver å tørke dem vekk slik at hun ikke ser det, men det nytter ikke… Jeg får mange oppmuntrende tilrop, en rask klem og fortsetter. Siste innspurt nå! Bare 3 km igjen!!
I det jeg når oppløpssiden mot Åsebøen står foreldrene mine også og heier på meg! Jeg gråter ikke denne gangen, nå vil jeg bare i mål. Sier raskt hei før jeg vagger målrettet videre mot stadion…
Å du himmelske mekka!! Der er den!! MÅLSTREKEN!!! Den er så nærme at jeg nesten kan ta på den!! Føttene stabler seg raskere og raskere, og jeg klarer akkurat å samle nok energi til å løpe i mål…
Tårene kommer igjen, og ikke rent få heller! Jeg er trøtt, sliten og emosjonell… Men jeg har klart det!! Jeg er bare en liten skilpadde, og jeg har jaggu meg fullført mitt første halvmaraton!! :p