Joann løp sitt første halvmaraton på Karmøy i fjor. Med sitt strålende gode humør og urokkelige vilje, imponerte hun oss alle sammen. På afterrun fikk hun Karmøy Maratons Spiritpris. Joann kom sist i mål på halvmaratondistansen, det krever mot! Nå har Joann blitt medlem av Spirit friidrettsklubb, trener jevnt og godt, mest sannsynlig går det mot ny pers neste løp. Inspirerende lesing- god fornøyelse!
Løpenerver før start..
1. Kort om deg selv.. Hvem er du?
Joann Janey Rasmussen. Halvt norsk/halvt engelsk skilpadde på 34 år, bosatt i Haugesund.
2. Jobb/ studier?
Jobber som prosjektleder i Imenco, og produserer drivstoffyllesystemer for helikoptre.
3. Hekta på løping?
Ja! Løping er min frisone fra mas og stress, og får jeg ikke løpt blir jeg sur og gretten.
4. Når/ hvordan og hvorfor begynte du å løpe?
Begynte å løpe sommeren 2012. Startet med å løpe ”musikkintervaller”. Hørte på litt rocka musikk og løp så mange refrenger jeg klarte
5. Hvordan ser en vanlig treningsuke ut for deg?
Prøver å få til 3 løpeøkter i uken; 2 kortere turer og en lengre tur. Noen uker blir det mer, andre blir det mindre. Prøver også å få til en styrkeøkt i uken, men den har det skrantet litt med nå på nyåret…
6. Gode rådgivere/ inspiratorer?
Alle de fine løpskollegaene mine! Har også noen gode venner som alltid har løpt, og som har bidratt med gode råd underveis.
7. Mål? Kortsiktige/ langsiktige?
Langsiktigmål; å kunne løpe lengre sammenhengende. Kortsiktige mål; å få mer kontinuitet i treningen og fortsette å ha det gøy.
8. Hva gjør du for å motivere deg selv på en tung dag?
Prøver å snøre på meg joggeskoene før jeg får tenkt meg om, og tenker at en kort løpetur er bedre enn ingen løpetur.
9. Beste løpsminne…
Selvfølgelig da jeg løp halvmaraton på Karmøy! Dette var overhodet ikke planlagt, og jeg var ikke forberedt, men noe inni meg sa at dette måtte jeg bare være med på. Jeg meldte meg på, jeg gjennomførte og jeg ble en stor erfaring rikere
1. Kort om deg selv.. Hvem er du?
Joann Janey Rasmussen. Halvt norsk/halvt engelsk skilpadde på 34 år, bosatt i Haugesund.
2. Jobb/ studier?
Jobber som prosjektleder i Imenco, og produserer drivstoffyllesystemer for helikoptre.
3. Hekta på løping?
Ja! Løping er min frisone fra mas og stress, og får jeg ikke løpt blir jeg sur og gretten.
4. Når/ hvordan og hvorfor begynte du å løpe?
Begynte å løpe sommeren 2012. Startet med å løpe ”musikkintervaller”. Hørte på litt rocka musikk og løp så mange refrenger jeg klarte
5. Hvordan ser en vanlig treningsuke ut for deg?
Prøver å få til 3 løpeøkter i uken; 2 kortere turer og en lengre tur. Noen uker blir det mer, andre blir det mindre. Prøver også å få til en styrkeøkt i uken, men den har det skrantet litt med nå på nyåret…
6. Gode rådgivere/ inspiratorer?
Alle de fine løpskollegaene mine! Har også noen gode venner som alltid har løpt, og som har bidratt med gode råd underveis.
7. Mål? Kortsiktige/ langsiktige?
Langsiktigmål; å kunne løpe lengre sammenhengende. Kortsiktige mål; å få mer kontinuitet i treningen og fortsette å ha det gøy.
8. Hva gjør du for å motivere deg selv på en tung dag?
Prøver å snøre på meg joggeskoene før jeg får tenkt meg om, og tenker at en kort løpetur er bedre enn ingen løpetur.
9. Beste løpsminne…
Selvfølgelig da jeg løp halvmaraton på Karmøy! Dette var overhodet ikke planlagt, og jeg var ikke forberedt, men noe inni meg sa at dette måtte jeg bare være med på. Jeg meldte meg på, jeg gjennomførte og jeg ble en stor erfaring rikere
Joann på vei ut. Ved godt mot!
10. Musikk til løping? Noen anbefalinger?
Hører helst på musikk hvis jeg løper på mølle. Foretrekker å løpe ute i det fri, og da nyter jeg helst stillheten.
11. Hva er du flink til?
Å ikke gi meg, og å holde humøret oppe!
12. Hva er du dårligst til?
Impulskontroll, hehe…
13. Andre interesser utenom løping?
Skjønner ikke spørsmålet… Andre interesser utenom løping? Liker veldig godt å lage ordentlig mat fra bunnen av. Det gir litt av den samme roen som løpingen gir. Er også veldig glad i musikk (her er det mange ulike sjangre ute og går), og er en ivrig hobbyfotograf.
14. Kort beskrivelse av hvordan det var å løpe maraton for første gang på Karmøy….
Grusomt. Nervepirrende. Fantastisk. Slitsomt. Fullstendig uplanlagt og utrolig gøy!!
15. Endret du på treningen din/ hvilke endringer gjorde du for å klare å fullføre full distanse?
Jeg rakk ikke å forberede meg noe særlig på det der, ettersom jeg meldte meg på et par uker før på impuls :p
16. Tips til andre for å komme i gang med løping?
Start rolig og skynd deg langsomt. Løping er ikke så skummelt som man kanskje skulle tro, og det viktigste er å ikke ta det for seriøst og huske å ha det gøy underveis.
17. Hva inspirerer deg?
Fellesskapet. Det spiller ingen rolle hvor god du er, liker du å løpe så er du en del av gjengen.
18. Motto?
I run because I can
10. Musikk til løping? Noen anbefalinger?
Hører helst på musikk hvis jeg løper på mølle. Foretrekker å løpe ute i det fri, og da nyter jeg helst stillheten.
11. Hva er du flink til?
Å ikke gi meg, og å holde humøret oppe!
12. Hva er du dårligst til?
Impulskontroll, hehe…
13. Andre interesser utenom løping?
Skjønner ikke spørsmålet… Andre interesser utenom løping? Liker veldig godt å lage ordentlig mat fra bunnen av. Det gir litt av den samme roen som løpingen gir. Er også veldig glad i musikk (her er det mange ulike sjangre ute og går), og er en ivrig hobbyfotograf.
14. Kort beskrivelse av hvordan det var å løpe maraton for første gang på Karmøy….
Grusomt. Nervepirrende. Fantastisk. Slitsomt. Fullstendig uplanlagt og utrolig gøy!!
15. Endret du på treningen din/ hvilke endringer gjorde du for å klare å fullføre full distanse?
Jeg rakk ikke å forberede meg noe særlig på det der, ettersom jeg meldte meg på et par uker før på impuls :p
16. Tips til andre for å komme i gang med løping?
Start rolig og skynd deg langsomt. Løping er ikke så skummelt som man kanskje skulle tro, og det viktigste er å ikke ta det for seriøst og huske å ha det gøy underveis.
17. Hva inspirerer deg?
Fellesskapet. Det spiller ingen rolle hvor god du er, liker du å løpe så er du en del av gjengen.
18. Motto?
I run because I can
Bauge auto stilte med følgebiler under fjorårets Karmøy Maraton. Disse kjørte bak siste løper av sikkerhetsmessige hensyn. Synnøve på bildet, kjørte bak Joann. Hun hjalp Joann å fullføre, langet drikke og mat, heiet og pushet. Rørt til tårer var de begge to etter målgang.(Det var vi flere om)…