Kari løp sin første maraton på Karmøy. Før dette har hun deltatt i en rekke mosjonsløp.Hun trener jevnt 3 økter i uka. Det holdt godt for å fullføre en hel maraton. Ikke så gale som jeg hadde trodd, var Karis egne ord etter målgang Inspirerende lesing- god fornøyelse!
- Kort om deg selv.. Hvem er du?
Kari Helen Drabløs Velde, bor i Haugesund med mann og 3 barn. - Jobb/ studier?
Jeg jobber som lærer på Hauge skole. - Hekta på løping?
Jeg har alltid likt å trene. Tidligere har jeg spilt fotball, og vært medlem i ulike treningssentre. Jeg har alltid løpt litt, men ikke så regelmessig som nå. Da jeg fikk barn og begynte å jobbe, var det viktig å fortsatt rydde plass til trening. Det å løpe var en meget effektiv treningsmetode, fant jeg ut. Det er rimelig, lettvint, ikke er jeg avhengig av å holde meg til treningstider, og man blir fort ferdig med en treningsøkt. Da eldstemann begynte på skolen, i 2005, begynte jeg å løpe regelmessig, og har holdt på siden. - Når, hvordan og hvorfor begynte du å løpe?
Jeg løper 3 ganger i uken, ofte sammen med mine 2 flotte løpevenninner Kirsti og Vibeke. Det er gøy og inspirerende å møte andre som deler den samme interessen. Samtidig prøver jeg å få med meg intervalltrening sammen med en superhyggelig løpegjeng som møtes i Vangen en gang i uka. - Mål? Kortsiktige/ langsiktige?
Målet med treninga mi er å holde meg i form og jeg blir faktisk glad av å trene. Jeg merker at det å ha en god kondis gir meg overskudd i hverdagen. Jeg må innrømme at jeg er blitt avhengig av disse løpeturene mine. Hvis jeg ikke får løpt på noen dager, blir jeg rastløs. Joggeskoene har blitt med til både Sydenferier, og andre kortere eller lengre reiser. Jeg har vært med på Hydro rundt, Djupadalten og Tysværtrimmen. Å være med på slike lokale løp er sosialt, motiverende og kjekt, for det er løp for alle, ikke bare for de supergode, så treffer man mange kjekke mennesker! - Hvordan finner du motivasjonen på en tung dag?
Det hender jeg må ha et ekstra spark bak for å komme meg ut dørene. Det som motiverer meg da, er tanken dusjen etterpå, og den gode følelsen jeg får etter en økt. Da har jeg kanskje en kortere tur. - Hvordan ser din treningsuke ut?
Jeg er flink til å holde meg til 3 løpeøkter i uka. Det har jeg holdt gående med i mange år nå. Jeg har funnet en treningsmengde som passer meg. Jeg har hatt perioder da jeg har slitt med motivasjonen, men det er noe med det ikke å gi seg med en gang man møter litt motstand. - Beste løpsminne?
Det beste løpsminnet er uten tvil KARMØY MARATON! Jeg var så utrolig stolt da jeg kom i mål. Hvilken MESTRINGSFØLELSE å gjennomføre! Jeg fikk mange gode råd, om at jeg måtte ha noen lengre turer i forkant av løpet, men det fikk jeg ikke gjort! Jeg endret ikke NOE på løperutinene mine, bortsett fra at jeg hadde en rolig lang økt på 2 mil ei uke før løpet. For meg passer det best med kortere turer. Jeg hadde også en fin heiagjeng som fulgte meg hele veien på løpsdagen: mannen min og foreldrene mine. De kjørte etter meg, ventet, heiet, tilbød drikke og det føltes veldig støttende! - Musikk og løping?
Det er mange som bruker musikk når de løper. Jeg gjorde det før, da jeg var yngre, men ikke nå lengre. Har faktisk ikke savnet det. Liker å skravle når jeg har noen å løpe med, og når jeg løper alene, så er det deilig med stillheten. - Andre interesser utenom løping?
Utenom å løpe, så elsker jeg å gå tur, både langs veien og på fjellet. Og jeg liker godt å gå på ski, og det får jeg gjort litt ettersom vi har hytte på fjellet. Jeg har fått meg skøyteski, og det er ganske kjekt, selv om jeg ikke har teknikken helt på plass! - Kan du gi en kort beskrivelse av hvordan det var å løpe 42,2km på Karmøy?
Da jeg meldte meg på Karmøy Maraton, var nok den viktigste grunnen at min gode løpevenninne Kirsti var en av arrangørene. Og når jeg først hadde sagt ja til å stille opp, ville jeg ikke feige ut ved å trekke meg. Jeg ville også vise meg selv at dette kan jeg klare. Jeg fikk gode råd av løpsfrender som jeg fulgte: Drikk og spis på alle stasjonene, og hold et jevnt tempo. Halvveis ut i løpet hadde jeg brukt to timer, og jeg brukte like lang tid på den siste halvdelen. Jeg klarte å finne et passende tempo som jeg holdt gående. Etter løpet var jeg ganske utladet! Så rådene jeg fikk i forkant om å ha flere lengre løpeturer hadde nok vært lurt! Likevel så klarte jeg å gjennomføre med glans! - Råd til de som vil begynne med løping:
Kjøp gode sko og løpethights. Ei lett løpejakke er veldig greit. Begynn 2 ganger i uka, KORTE økter, og øk GRADVIS. Det hjelper på motivasjonen å ha noen andre å løpe med. Sånn er det for de som skal slanke seg eller slutte å røyke også: Å ha noen «forbundsfeller» kan gi styrke til å holde det gående. - Hva inspirerer deg?
Det som inspirerer meg er alle mennesker som jeg blir glad av å være sammen med: de flotte løpevenninnene mine, familien min som betyr utrolig mye for meg, Intervallgjengen, gode kollegaer, venner. Jeg liker også programmer og lesestoff som har med trening å gjøre. - Motto?
Det er viktig å være i aktivitet! Det gir overskudd! Det er sunt for både den fysiske og psykiske helsa. For meg handler det ikke om hva eller hvordan, hvor ofte, eller hvor lange økter. Vi mennesker er like forskjellige som vi er mange, så alle må finne en mengde og treningsform som passer dem.
Her er jeg halvveis ut i løpet, sammen med et hyggelig samboerpar som begge hadde passert 100 Maratoner, og da ble jeg imponert!
Kari startet en time før de andre. Her sammen med Georg Vikshåland, som løp sitt 103 maraton og løpeparet fra Stavanger; Lise Lithun og Sigurd Lima. Sammen har de løpt 260 maraton, Lise: 110 og Sigurd 150. Det er vel romantisk det!