Fra null til hundre på under ett år. Les om hvordan Jan Erik kuttet røyken, gjennomførte Iron man og perset på halvmaraton i Karmøy Maraton. Alt dette har han oppnådd ved å trene rundt 15 timer i måneden. Ett forbilde for alle som sliter med tidsklemma og ett bevis på at en ikke trenger å trene mye for å oppnå gode resultater.
Her ser vi Jan Erik i aksjon på Karmøy maraton 2013.
Artikkelen fortsetter under bilde…
- Kort om deg selv.. Hvem er du?
Jan Erik Nedreaas, 35år bor på Vormedal med Samboer og 3 barn.
- Jobb/ studier?
Utdannet Elektriker, Automasjons Ingeniør og Heismontør. Jobber som Heismontør i Schindler.
- Hekta på løping?
Ja. Kan bli litt rastløs dersom det er lenge siden siste løpetur eller treningsøkt.
- Hvordan ser en vanlig treningsuke ut for deg?
Jeg prøver å trene 2 til 4 ganger i uken. Fordelt på svømming, sykling og løping. Løping er det jeg bruker mesteparten av tiden til.
- Favorittløype/ treningsøkt?
Vormedal og Norheim på kryss og tvers-Norheimskogen-Oasen-Vormedal
(10 – 13km med total høydestigning ca 200m)
- Når/ hvordan og hvorfor begynte du å løpe?
Juli 2012 sluttet jeg å røyke og kjøpte meg sykkel. Var ute og syklet ca hver andre dag for å prøve å holde fokus på andre ting en røyking. Etter hvert trengte jeg noe mer langsiktig for å holde fokus, så jeg meldte meg på Ironman 70.3. Dette førte til at jeg nå var nødt til å drive med 3 idretter. I August 2012 begynte jeg derfor så smått å løpe noen korte turer. Dette var helt forferdelig, og alt gjorde vondt. Klarte å bite tenna sammen og kom meg igjennom de første ukene. Etter dette er løpingen blitt den delen av treningen jeg bruker mest tid på, da dette er mye enklere i en ellers travel hverdag.
- Gode rådgivere/ inspiratorer?
Naboer som Morten Velde og Susanne Wigene hjelper godt på treningsmotivasjonen. Morten har kommet med mange gode treningstips.
- Mål? Kortsiktige/ langsiktige?
Prøve å fullføre en halvmaraton på under 1.40. Forbedring av tid på IM70.3 med ca 20min og muligens delta på full maraton for første gang på Karmøy i år.
- Beste løpsminne…
Folkefesten på indre kai under Ironman 70.3 i Hgsd. Her blir utøverne båret frem av publikum. Fantastisk følelse…
Artikkelen fortsetter under bilde…
- Hvor mange maraton har du løpt og hva var det kjekkeste?
Har løpt 3 halvmaraton (Ironman 70.3, Oslo og Karmøy halvmaraton), hvor siste etappen på Ironman 70.3 Hgsd er det beste løpsminnet. På en god 2.plass kommer Karmøy halvmaraton hvor jeg perset med over 4 min.
- Perser? Halvmaraton, maraton, 10 km osv…
Halvmaraton: 1.45.24, 10 km: 47.44, 5km: 21.30, Iron man 5:36:43
- Hva er du flink til?
Jeg er sta og gir ikke opp med det første. Har jeg satt meg et mål strekker jeg meg langt for å nå dette.
- Hva er du dårligst til?
Komme meg ut av sofaen når det er sent på kveld og skikkelig dårlig vær ute.
- Andre interesser utenom løping?
- Ettersom jeg driver med triathlon liker jeg å sykle og svømming. Når jeg ikke trener liker jeg å være sammen med familien, slappe av og være til stede for ungene.
- Kort beskrivelse av hvordan det var å løpe maraton på Karmøy….
Nå løp jeg ”bare” halvmaraton, men det var et kjekt løp og en fin løype. Bra gjennomført arrangement.
- Dine neste løp… Hvor og når?
26.April Bergen Halvmaraton
1.Mai Sabbaløpet
15.Mai Hydro Rundt
31.Mai Haugesund Halvmaraton
6.Juli Ironman 70.3 Hgsd.
7.Sept. Sluseløpet
20.Sept. Oslo Halvmaraton
12.Okt. Tysværtrimmen
25.Okt. Djupadalten
1.Nov. 3-Sjøerløpet
15.Nov. Karmøy Halvmaraton eventuelt Helmaraton.
- Tips til andre for å komme i gang med løping?
Ikke vær redd for å melde deg på noe som kan virke litt i overkant. Det gir bare en mye bedre mestringsfølelse når du krysser mållinjen, også er det lettere å holde motivasjonen oppe dersom du er påmeldt til et løp. Hjelper også dersom du finner andre du kan løpe sammen med. Dette gjør det vanskeligere å sluntre unna.
- Hva inspirerer deg?
Ildsjeler som står på for å tilby gode løpsarrangementer og ritt i nærområdet.
En skal tidlig krøkes for å bli supermosjonist.