Med knirkende bein i “Knirken”
Foto: Sigrund Drivenes
«Knirken» startet opprinnelig opp som et sykkelritt i Oslo i 2010. I 2011 ble «Knirken» gjennomført for første gang i Haugesund, og siden har også Bergen og Trondheim kommet med.
I juni 2012 arrangerte Haugesund Triathlon Klubb for første gang «Knirkenløpet». Dette er et uhøytidelig «treningsløp» på ca. 19,5 km. med start ved Stemmen v/Eivindsvatnet, deretter går løypa gjennom Djupadalen, innover anleggsvegen, Nodland, Førre, Skåredalen og deretter målgang på toppen av Steinsfjellet.
Løpet inngår i «Knirken Cupen» som består av 10 «treningskonkurranser» (5 på våren og 5 på høsten) fordelt mellom løp, sykkelritt og svømming. Haugesund Triathlonklubb står som formell arrangør med Kurt Misje som «sjef». Selv om det blir karakterisert som trening er det offisielle resultatlister og premiering slik at det blir litt mer enn bare ei treningsøkt, men det ingen startkontingent eller forhåndspåmelding. Etter siste øvelse på høsten kåres en sammenlagt vinner.
http://haugesundtri.no/htk-knirken-cup-2014/
Knirkenløpet vår 2014:
Vårens Knirkenløp gikk i år av stabelen onsdag 9. april kl. 17:00.
Etter å ha deltatt på årets 3. Maratonløp i Fana lørdag 5. april var Knirkenløp for mitt vedkommende kun å regne som ei «restitusjonsøkt». Imotsetning til i fjor høst var været veldig bra med sol og lite vind. Starten gikk kl. 17:00, og deltagelsen i år var meget god med 78 startende.
Starten gikk og jeg la meg greit til rette omtrent midt i feltet og fant et behagelig tempo. De første km. er det jevn stigning innover i Djupadalen og deretter oppover anleggsvegen. Blei mye småprating med de jeg løp sammen med de første km. og vi koste oss i finværet. Åpningsfart ca. 4:50 pr. km. på de første 5-6 km. (gikk jo litt unna da)
Fra toppen av anleggsvegen og innover er det mye bakker opp og ned, og farten varierte kraftig. Holdt omtrent samme snittfart og jeg distanserte de jeg løp sammen med i tillegg til at jeg passerte flere og flere løpere. Litt kjekt det. Etter ca. 10 km. var det slutt på grusstiene og vi ankom asfaltvegen på Nodland. Fra Nodland er det stigning i ca. 5 km. mot Skre. Lange seige motbakker, men jeg klarte å opprettholde tempoet og plukket en etter en av de andre løperne. Deretter flater det ut, og fra Skre til Skåredalen er det et par km. i stort sett flat løype. Følte jeg hadde mye på lager så da ble tempoet skrudd noe opp.
Så kommer «monsterbakken» opp til Steinsfjellet. Fra hovedvegen er det knappe 2,5 km. stigning til toppen. Det starter «forsiktig» med lett stigning for deretter å gå over i meget bratt bakke. Deretter en liten flate og en liten nedoverbakke før «veggen» virkelig møter oss.
Veldig kjekt med publikum med norske flagg som heiet på oss i de verste kneikene ☺ Siste del av løpet mot toppen er en virkelig stor påkjenning. Nå går det rett opp. Jeg måtte ned i gåtempo i de verste kneikene, men det gikk jevnt og trutt oppover og det var en herlig følelse endelig å være på toppen ☺
«Knirken» startet opprinnelig opp som et sykkelritt i Oslo i 2010. I 2011 ble «Knirken» gjennomført for første gang i Haugesund, og siden har også Bergen og Trondheim kommet med.
I juni 2012 arrangerte Haugesund Triathlon Klubb for første gang «Knirkenløpet». Dette er et uhøytidelig «treningsløp» på ca. 19,5 km. med start ved Stemmen v/Eivindsvatnet, deretter går løypa gjennom Djupadalen, innover anleggsvegen, Nodland, Førre, Skåredalen og deretter målgang på toppen av Steinsfjellet.
Løpet inngår i «Knirken Cupen» som består av 10 «treningskonkurranser» (5 på våren og 5 på høsten) fordelt mellom løp, sykkelritt og svømming. Haugesund Triathlonklubb står som formell arrangør med Kurt Misje som «sjef». Selv om det blir karakterisert som trening er det offisielle resultatlister og premiering slik at det blir litt mer enn bare ei treningsøkt, men det ingen startkontingent eller forhåndspåmelding. Etter siste øvelse på høsten kåres en sammenlagt vinner.
http://haugesundtri.no/htk-knirken-cup-2014/
Knirkenløpet vår 2014:
Vårens Knirkenløp gikk i år av stabelen onsdag 9. april kl. 17:00.
Etter å ha deltatt på årets 3. Maratonløp i Fana lørdag 5. april var Knirkenløp for mitt vedkommende kun å regne som ei «restitusjonsøkt». Imotsetning til i fjor høst var været veldig bra med sol og lite vind. Starten gikk kl. 17:00, og deltagelsen i år var meget god med 78 startende.
Starten gikk og jeg la meg greit til rette omtrent midt i feltet og fant et behagelig tempo. De første km. er det jevn stigning innover i Djupadalen og deretter oppover anleggsvegen. Blei mye småprating med de jeg løp sammen med de første km. og vi koste oss i finværet. Åpningsfart ca. 4:50 pr. km. på de første 5-6 km. (gikk jo litt unna da)
Fra toppen av anleggsvegen og innover er det mye bakker opp og ned, og farten varierte kraftig. Holdt omtrent samme snittfart og jeg distanserte de jeg løp sammen med i tillegg til at jeg passerte flere og flere løpere. Litt kjekt det. Etter ca. 10 km. var det slutt på grusstiene og vi ankom asfaltvegen på Nodland. Fra Nodland er det stigning i ca. 5 km. mot Skre. Lange seige motbakker, men jeg klarte å opprettholde tempoet og plukket en etter en av de andre løperne. Deretter flater det ut, og fra Skre til Skåredalen er det et par km. i stort sett flat løype. Følte jeg hadde mye på lager så da ble tempoet skrudd noe opp.
Så kommer «monsterbakken» opp til Steinsfjellet. Fra hovedvegen er det knappe 2,5 km. stigning til toppen. Det starter «forsiktig» med lett stigning for deretter å gå over i meget bratt bakke. Deretter en liten flate og en liten nedoverbakke før «veggen» virkelig møter oss.
Veldig kjekt med publikum med norske flagg som heiet på oss i de verste kneikene ☺ Siste del av løpet mot toppen er en virkelig stor påkjenning. Nå går det rett opp. Jeg måtte ned i gåtempo i de verste kneikene, men det gikk jevnt og trutt oppover og det var en herlig følelse endelig å være på toppen ☺
Foto: Sigrund Drivenes
Oppsummering:
Dette skulle være en «rolig restitusjonsøkt», og de første 17 km. følte jeg at jeg hadde et kontrollert løp, men de siste 2,5 km. var definitivt tøft. Da var det bare om å gjøre og komme seg i mål på en eller annen måte, helst uten å stoppe helt opp men også helst uten å ta seg helt ut. Jeg klokket inn på 1 time 33 min. og 59 sek.
Resultatmessig: nr. 11 av totalt 78
Snittfart pr. km. ved 17 km.: 4:42.
Snittfart i «monsterbakken», fra 17km. til 19,5 km.: 5:50 pr. km.
Snittfart pr. km. totalt: 4:50
Dette er over 4 min. raskere enn i høst, og det blei nok litt mer enn bare ei «restitusjonsøkt».
Retter en stor takk til Kurt Misje og resten av HTK folkene. Dette er virkelig et kjekt arrangement og masse blide folk. Løypa er krevende, men jeg synes det er veldig kjekt med kuperte løyper hvor deler av løypa også er på grusstier. Blir nok asfalt gamping ellers i året. Gleder meg allerede til neste løp til høsten ☺
http://haugesundtri.no/ny-deltagerrekord-i-knirkenlopet
Oppsummering:
Dette skulle være en «rolig restitusjonsøkt», og de første 17 km. følte jeg at jeg hadde et kontrollert løp, men de siste 2,5 km. var definitivt tøft. Da var det bare om å gjøre og komme seg i mål på en eller annen måte, helst uten å stoppe helt opp men også helst uten å ta seg helt ut. Jeg klokket inn på 1 time 33 min. og 59 sek.
Resultatmessig: nr. 11 av totalt 78
Snittfart pr. km. ved 17 km.: 4:42.
Snittfart i «monsterbakken», fra 17km. til 19,5 km.: 5:50 pr. km.
Snittfart pr. km. totalt: 4:50
Dette er over 4 min. raskere enn i høst, og det blei nok litt mer enn bare ei «restitusjonsøkt».
Retter en stor takk til Kurt Misje og resten av HTK folkene. Dette er virkelig et kjekt arrangement og masse blide folk. Løypa er krevende, men jeg synes det er veldig kjekt med kuperte løyper hvor deler av løypa også er på grusstier. Blir nok asfalt gamping ellers i året. Gleder meg allerede til neste løp til høsten ☺
http://haugesundtri.no/ny-deltagerrekord-i-knirkenlopet
Foto: Kurt Misje
Morten Vestvik
Morten Vestvik