TIRSDAGER KL. 17.30 - HAUGESUND FRIIDRETTSSTADION
Dette er et treningstilbud som er åpent for alle, uavhengig av klubbtilhørighet!
Oppmøte ved Haugesund Friidrettsstadion tirsdager kl. 17.30 for felles oppvarming i "vangen".
Intervallene starter kl. 18.00 på friidrettsbanen.
Intervallene er bare ett forslag – en kan løpe hvordan en selv vil. Det viktigste er at vi løper sammen. Vi har satt sammen ett variert program både med korte og lange intervall. Disse skal ikke gå for fort, og en gyllen regel er å ligge under eller rundt melkesyreterskel på disse treningene, spesielt på langintervallene. Slik vil kroppen restituere seg raskere og du vil ha bedre utbytte av treningen på lengre sikt. Beina skal med andre ord ikke kjennes geleaktige ut ved dragets slutt.
Farten varierer veldig på de som deltar her. Slik vil det alltid være noen å henge på. Om ikke det er slik, vil det uansett være motiverende at det er flere rundt en når en løper. Ingen løper for seint eller for fort til å delta.
Vi legger fellestreningene til lokale løp når disse krasjer med treningene. Utrolig kjekt å være med på noen løp innimellom for å teste ut formen, og ikke minst den sosiale rammen rundt disse.
Når det er karuselløp på Torvastad (Bjørgene) vil det bli litt endringer i programmet da disse løpene også er på tirsdager, og disse prioriterer vi. Hver og en må også tilpasse sine intervalløkter utfra deltagelse i konkurranser. Det anbefales ikke å kjøre harde intervaller når det er konkurranse kommende helg, og heller ikke få dager etter deltagelse i en konkurranse.
Vel møtt til intervalltrening! Det er som regel kjekkere og mer motiverende å trene sammen med andre innimellom.
Følg med på facebook siden til Karmøy Maraton og Intervalltrening i Haugesund for oppdatering og endringer.
for Karmøy Maraton
Morten Vestvik
Dette er et treningstilbud som er åpent for alle, uavhengig av klubbtilhørighet!
Oppmøte ved Haugesund Friidrettsstadion tirsdager kl. 17.30 for felles oppvarming i "vangen".
Intervallene starter kl. 18.00 på friidrettsbanen.
Intervallene er bare ett forslag – en kan løpe hvordan en selv vil. Det viktigste er at vi løper sammen. Vi har satt sammen ett variert program både med korte og lange intervall. Disse skal ikke gå for fort, og en gyllen regel er å ligge under eller rundt melkesyreterskel på disse treningene, spesielt på langintervallene. Slik vil kroppen restituere seg raskere og du vil ha bedre utbytte av treningen på lengre sikt. Beina skal med andre ord ikke kjennes geleaktige ut ved dragets slutt.
Farten varierer veldig på de som deltar her. Slik vil det alltid være noen å henge på. Om ikke det er slik, vil det uansett være motiverende at det er flere rundt en når en løper. Ingen løper for seint eller for fort til å delta.
Vi legger fellestreningene til lokale løp når disse krasjer med treningene. Utrolig kjekt å være med på noen løp innimellom for å teste ut formen, og ikke minst den sosiale rammen rundt disse.
Når det er karuselløp på Torvastad (Bjørgene) vil det bli litt endringer i programmet da disse løpene også er på tirsdager, og disse prioriterer vi. Hver og en må også tilpasse sine intervalløkter utfra deltagelse i konkurranser. Det anbefales ikke å kjøre harde intervaller når det er konkurranse kommende helg, og heller ikke få dager etter deltagelse i en konkurranse.
Vel møtt til intervalltrening! Det er som regel kjekkere og mer motiverende å trene sammen med andre innimellom.
Følg med på facebook siden til Karmøy Maraton og Intervalltrening i Haugesund for oppdatering og endringer.
for Karmøy Maraton
Morten Vestvik
Program høsten 2021:
TORSDAGSINTERVALL I VANGEN 19.00
Karmøy maraton anbefaler torsdagsintervaller i Vangen på det varmeste. Dette er en uavhengig løpegruppe med utspring i løpemiljøet på Aibel. Her er også alle velkomne.
Joggegruppe for sinker, skilpadder, surpomper og superdupe gode sprekinger!
Torsdag kl. 19 i Vangen ved lekeparken.
Du finner mer informasjon på facebook.
Karmøy maraton anbefaler torsdagsintervaller i Vangen på det varmeste. Dette er en uavhengig løpegruppe med utspring i løpemiljøet på Aibel. Her er også alle velkomne.
Joggegruppe for sinker, skilpadder, surpomper og superdupe gode sprekinger!
Torsdag kl. 19 i Vangen ved lekeparken.
Du finner mer informasjon på facebook.